Trailrunning bananencake krachtvoer recept

Bij flinke afstanden lopen hoort ook goede voeding. Nu kan je allemaal voorverpakt sportvoer gaan kopen, van allemaal verschillende merken. Deze zijn er weer in diverse smaken met verschillende  eigenschappen zoals glutenvrij, vegan en van biologische oorsprong. Maar je kan natuurlijk ook zelf sportvoer maken.

Continue reading Trailrunning bananencake krachtvoer recept

Tweeduizendzeventien een nieuw jaar en mooie plannen

We zitten alweer een week in 2017 of noem het tweeduizendzeventien en ja ook ik maak mijn lijstje voor 2017 bekend. Ik doe niet aan voornemens want dan zeg je eigenlijk dat alles het jaar er voor minder goed was. Maar ik zet wel ideeën en plannen alvast op de kalender. Na wat heen en weer schuiven is dit de voorlopige lijst.

Continue reading Tweeduizendzeventien een nieuw jaar en mooie plannen

Hardlopen en daarna speciaal bier drinken doe je met de Mikkeller Running Club Amsterdam

Het is vrijdag 17.00uur en ik pak mijn spullen op kantoor want ik moet haasten. Vandaag is de 1ste Mikkeller Running Club Amsterdam. De wat? Een soort van running meeting voor hardlopers met een speciaal bier drank probleem. Of noem het een speciaal bier drank passie.

Continue reading Hardlopen en daarna speciaal bier drinken doe je met de Mikkeller Running Club Amsterdam

Review – The people’s poncho

Fietsen in de regen hoeft niet erg te zijn als je goede kleding aan hebt. Je kan een regenjas + regenbroek aan doen met een aardige waterkolom en dan blijf je goed droog. Als ze van ademend materiaal zijn of ritsen hebben onder je oksels dan wordt je ook niet van binnen nat door zweet. Maar ja, je moet ze wel beide meenemen en op tijd aantrekken. Of je gebruikt een Poncho? Twee in één is het idee, maar is dat handig? Ik ben sceptisch. Dus ik stel mijzlef de vraag ben ik een Poncho man?

Om dit te testen review ik vandaag “The people’s poncho” een Poncho gemaakt om mee te wandelen, fietsen diverse andere mogelijkheden.

Continue reading Review – The people’s poncho

The Unknown – Timothy Olson’s Hardrock 100 race

De nieuwe ultrarunning film “The Unknown” van the North Face runner Timothy Olson over de Hardrock 100 laat wat mooie trailrun beelden zien.

Continue reading The Unknown – Timothy Olson’s Hardrock 100 race

Rondje van 60km rond Amsterdam fietsen op mijn Vanmoof singlespeed

Helaas het gebeurd een blesure, tijdens de Beartrail in Voeren in Belgie ben ik door mijn enkel geklapt. Het is niet heel ernstig ik kon gewoon de trail uitlopen maar een aantal weken rust is het advies. Enkel verzwikken staat standaard 4-6 weken rust voor. Rust, maar te veel er van maakt mij juist onrustig.

Continue reading Rondje van 60km rond Amsterdam fietsen op mijn Vanmoof singlespeed

Niet zo lekker gaan op de Beartrail 38km in limburg

Op 29-10 liep ik de Beartrail. Ik zou de 55km gaan lopen maar had het gevoel dat ik te weinig had getraind en wilde me niet te leeg lopen, dus een week van te voren had ik hem naar de kortere 38km afstand omgezet.

Continue reading Niet zo lekker gaan op de Beartrail 38km in limburg

Snel lopen op de halve marathon van Amsterdam was een doel op zich

De halve marathon lopen op snelheid dat was het doel, en snelheid maken was een doel op zich. Ik loop normaal het liefst lang en ver in de natuur op de trails en ben dan minder met snelheid bezig. Ik had bedacht ik ga eens kijken wat er gebeurd als ik mij op snelheid ga focussen.

Continue reading Snel lopen op de halve marathon van Amsterdam was een doel op zich

Trail des fantomes trailrun weekender 2016

Voor de Trail des fantomes trailrun heb ik een zwak. Dit was een van mijn eerste echte trailruns en ik kom er nog graag terug. Sowieso is de heuvelrijk omgeving van La roche de ardenne al een reden om er af en toe heen te gaan. Vorig jaar deed ik er al een trainings weekend met pasen voor mijn Mt Blanc Marathon avontuur.

Continue reading Trail des fantomes trailrun weekender 2016